Magnesium

El magnesio es un mineral indispensable para la nutrición humana.

Actua como tranquilizante natural, recomendado como preventivo del estrés y el hormigueo en extremidades, ayuda a la fijación del calcio en los huesos y dientes.

Es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Ayuda a mantener el funcionamiento normal de músculos y nervios, brinda soporte a un sistema inmunitario sano, mantiene constantes los latidos del corazón y ayuda a que los huesos permanezcan fuertes. También ayuda a regular los niveles de glucosa en la sangre y en la producción de energía y proteína, es fundamental el papel del magnesio en la prevención y manejo de trastornos como hipertensión arterial, cardiopatías y diabetes. Las dietas altas en proteínas, calcio o vitamina D incrementarán la necesidad de magnesio.